Meditação com LUZ

Retire-se para um local calmo.

Respire fundo algumas vezes. Enquanto respira deixe o seu corpo relaxar-se lentamente. A cada expiração sinta uma parte bem pesada a afundar-se num relaxamento cada vez mais profundo. Sinta as pernas e pés relaxados, o tronco, os braços e mãos e a cabeça, tudo bem frouxo.

Agora que o corpo está quase a dormir, permita que a sua mente se esvazie de preocupações ou ansiedades. Sinta a sua respiração fluida, o baixar e erguer do abdómen num movimento lento e suave. Enquanto sente o abdómen nessa ondulação constante, imagine que uma Luz Dourada entra pelas suas narinas se aloja no plexo solar. A cada inspiração a Luz vai aumentado de tamanho até preencher todas as células do corpo. E continua a aumentar formando um casulo de Luz Dourada, onde se sente completamente protegida e nada de exterior poderá interferir na sua Paz.

Inspire Luz Dourada, expire essa mesma Luz. 

Uma Paz toma conta de si...

Sente uma quietude e um equilíbrio enorme...

Permita sentir uma bola dessa Luz doce no seu coração. Deixe que ela rode por toda essa área e limpe as tristezas e mágoas do passado que se alojaram nessa zona. À medida que sente toda essa área mais leve, poderá sentir o pulsar da Vida dentro de si e uma forte união com tudo o que existe. Não é apenas o coração que vive mas tudo pulsa dentro e ao seu redor.

Algo mágico aparece na visão interior. Como se o mundo vibrasse a sua frequência, a Paz, a Felicidade. Sente que tudo existe dentro de si. 

O mundo é agora o seu mundo. 

É como se sentisse todo o Planeta dentro do seu corpo, do seu coração.

Tudo o que deseja é que a Paz infinita que sente faça parte de cada ser vivente, como faz parte de si cada célula que constitui o corpo.

Deixe-se invadir por essa beleza sem palavras...

Volte ao coração pleno de Luz e agradeça a Vida dentro de si....

Faça algumas respirações suaves e lentamente abra os olhos e espreguice-se para um novo momento do Agora!

Karma e Dharma

Karma é uma palavra sanscrita que significa acção. Em termos simples, pode ser considerada como uma lei de causa e efeito. Tudo o que é semeado através de actos, pensamentos ou palavras nesta ou em encarnações anteriores tem uma consequência. Os seus efeitos não são necessariamente negativos, são apenas o resultado de um historial de ciclos de morte e renascimento. Tudo é energia e conforme a semeamos, é-nos devolvida.
A crença Hindu é de que a alma para se tornar madura necessita de várias vidas e em cada vida tem imensas oportunidades para melhorar e crescer.

Por vezes é erroneamente interpretado como destino, no entanto, é o acto de livre vontade que cria a nossa sina. É importante perceber que acoplado ao acto de agir de determinada forma temos sempre o livre arbitrio, a escolha de algo diferente. Por exemplo em vez de pensarmos que somo apenas de matéria, podemos pensar e sentir a divindade dentro do nosso coração e reconhecer esse lado quando tentamos não criticar com a nossa mente alguém ou algo.

De acordo com as escrituras, a Lei do Karma é universal e no Hinduismo são reconhecidos 3 tipos de karma.

Parabdha karma - é o que está a ser vivido no presente momento.

Samcita karma - o acumulado que ainda não deu frutos.

Agami (ou vartamana) - tudo o que semeamos no momento presente. Podem ser rosas ou urtigas. Predomina o livre arbítrio.

Como Lei Universal, Karma é também o conjunto de acções de grupo, por exemplo uma família, ou de uma nação. Neste caso destacamos as escolhas que delegamos ao grupo que podem ser politicas, religiosas, económicas.

Karma Yoga é a vivência consciente no presente, em que as escolhas são feitas para o mais alto bem. E para que haja certezas, esse bem reside no coração. Se a escolha o faz sentir em amor e confortável, esse é sem dúvida o caminho a seguir.  O Karma Yoga ajuda-nos à libertação da roda das reencarnações (samsara).

A palavra sanscrita dharma tem vários significados. Inserida em determinado contexto pode traduzir-se por ordem natural, virtude, conduta, lei moral, filosofia religiosa, modo de vida.

A Lei do Dharma ajuda-nos a perceber o lugar no mundo Cósmico em que todos temos uma finalidade na vida. Dotados de qualidades especificas, com uma cultura e inseridos em determinado meio, tudo leva a que sejamos únicos num todo. Essa especificidade acompanhada com um reconhecimento dos talentos de cada um, mais a finalidade de encontrarmos o divino em nós e por último o desejo de servir os outros é o dharma.
As perguntas que podemos colocar serão: "Como posso ser útil? Como posso ajudar?" As respostas permitem-nos perceber em que patamar estamos. Quando o servir é de amor, compaixão e desapego estamos a caminhar no nosso dharma.
Quando colocamos outro tipo de questões, como por exemplo, "O que é que eu ganho com isso?" podemos estar a fazer um pequeno desvio da nossa meta e certamente não estamos a relembrar o que somos.

"Jamais existiu um tempo em que eu não existisse, nem você... Nem há um futuro no qual deixaremos de existir." Sri Krishna

Yoga e Terapia de Vidas Passadas (TVP)

Yoga é uma filosofia de vida que podemos adaptar às necessidades que temos ou complementar com o nosso fazer profissional. Se desejarmos tudo o que se adapta ao modo de viver pode-se completar com um pouco mais de sabedoria que adquirimos ao longo da estadia terrena. No fundo tudo se interliga como vários fios que se unem para dar forma a um novelo ou a uma camisola.
Com Yoga temos acesso a um conjunto de ferramentas para uso físico, psicológico, emocional, mental e espiritual. Ferramentas essas que estudadas no seu conjunto nos ajudam a perceber o Ser que somos. Alguns podem ter a certeza de capacidades físicas maiores que até aí seriam desconhecidas, outros obtêm uma segurança interior para enfrentar os desafios que diariamente aparecem, outros ainda conseguem obter flashes do que foram ou do que podem vir a ser.
Patanjali no Kaivalya Pada, o ultimo dos seus livros compilados nos Yoga Sutras, obras escritas em sânscrito, menciona que "o passado e o futuro são na realidade, presente, nas suas formas fundamentais, tendo diferenças apenas nas características das formas tomadas em tempos diferentes."
Acreditando na reencarnação o passado está presente no nosso Ser que pode ter o nome de Alma, DNA espiritual, Purusha, existência além da matéria.
Como acedemos a esse saber? Através da meditação ou com a Terapia de Vidas Passadas.
A Terapia de Vidas Passadas (TVP) é uma técnica muito em voga pelo lado curioso do que somos, do que fomos ou mesmo da própria existência como fio sem fim. Embora este lado seja no mínimo fantástico, seria óptimo termos a consciência de que é uma terapia e que pouco ou nada ajuda sabermos se fomos pedintes, reis ou rainhas se depois não existe um acompanhamento que nos leve a uma compreensão mais abrangente de determinados padrões repetitivos na nossa vida.
Tudo está dentro de nós. Durante a meditação podemos ver-nos e aceder a registos do passado mas com TVP compreendemos os porquês e os bloqueios do nosso presente. Enquanto que meditando apenas uns quantos chegam ao cume da montanha e vêm o percurso nas pegadas que realizaram esse caminho, na TVP praticamente todos conseguem ver mais além do que uma doença, um ódio, um ciúme, um vazio que nada preenche ou um impasse em algo.
Para tudo há um chamado, uma procura, uma certeza de algo a percorrer. Se aqui sentiu uma resposta para algumas das questões que o seu coração coloca, tenha a coragem de ir mais além e de se surpreender com respostas que só a si lhe compete encontrar.
Namaste.

SER

O Ser é a Alma que procura encontrar-se a cada instante, a realizar-se na própria felicidade de um estado permanente. Ser é simplesmente isso. Pensamos que a felicidade é algo que temos de conquistar pelo que vemos ou pelo que queremos obter. Está muito para além disso. Como posso ser feliz sem ter a casa, o emprego, a cara-metade que procuro? Como posso ser feliz, ter a auto-estima que desejo se não perco aqueles quilos, as gorduras que não se vão embora??

Todo o trabalho é de dentro. É o trabalho que trazemos de outras vidas. Oportunidades para crescermos e vencermos os tais obstáculos que agora estão vezes sem conta na nossa caminhada. Perceber que a mudança começa dentro de nós, num caos de dúvidas e descontrolos emocionais…. não é fácil. Por vezes nessas alturas mudamos a vida que temos. Hábitos alimentares, exercício, juntamo-nos a grupo inspirador ou aprofundamos a Religião. Aí podemos encontrar uma ajuda, uma direcção. No entanto o verdadeiro trabalho está dentro de nós.

Quantas vezes paramos para analisar os nossos pensamentos?? Percebemos que hábitos que cultivamos apenas são hábitos de pensamento?? Conseguimos ver as teias em que permitimos à nossa mente criar a realidade que nos cerca?

Não, não tem de ser apenas com a meditação, mas o silêncio ajuda cada vez mais a ver os passos e as marcas dos nossos pés. O silêncio entre as palavras permite-nos salvar-nos a nós e ao agressor. A função dele é a da nossa mudança. Mudamos e ele deixa de existir porque a presença dele era apenas vermos em nós o que havia para mudar.

Alguém disse que apenas temos anjos. Concordo plenamente. Temos anjos em todo lado e a qualquer hora. Pedimos-lhes ajuda?